機能性便秘：弛緩性便秘

　大腸の働きが弱くなって起こる便秘で、中年以降に多くなってきます。慢性便秘にはこのタイプが最も多いようです。
カスの残らないような食品ばかりを摂っていると、腸への刺激が少なくなり腸の運動が鈍って便秘を引き起こします。食物繊維をたっぷり摂りましょう。